מה זה צ'י קונג?
מה זה צ'י?
לפני שנרחיב על צ'י קונג כאמנות ריפוי, חשוב להבהיר מה פירוש המושג "צ'י" (Qi). התפיסה שקיים כוח חיוּת המכונה צ'י ושזרימה טובה ומאוזנת של צ'י בערוצי האנרגיה היא המפתח לבריאות מיטבית, עומדת בבסיס הרפואה ברבות מארצות מזרח אסיה. לעומת זאת, בעיני המדע המערבי זהו נושא הדורש בירור. ואכן, מחקרים רבים נערכו מאז אמצע המאה ה-20 והדגימו אינספור הטבות בריאותיות להן זוכים מתרגלי צ'י קונג וטאי צ'י. כמו כן, באמצעות כלים טכנולוגיים עדכניים הוכח שנקודות הדיקור העיקריות וארבעת הפתחים הם "צומת מרכזי" שבו הפעילות העצבית והתרמית גדולה משמעותית מאשר בשאר חלקי הגוף.
המשמעות המילולית של המילה "צ'י" היא אנרגיית חיוּת, או במונח יותר מדעי, ביו־אנרגיה. את המילה "גוֹנג" (Gong) אפשר לתרגם כ"מיומנות", לכן, תרגול צ'י קונג הוא מיומנות בהנעה של אנרגיית החיוּת.
סוגים שונים של צ'י
צ'י הוא מושג כולל שפירושו ביו־אנרגיה. עם זאת, יש להבחין בין ארבעה סוגים שונים של צ'י, המחולקים לזוגות:
הבחנה ראשונה היא בין הצ'י המולד או המקורי (Yuan Qi) לצ'י הנרכש (Gu Qi).
ברפואה הסינית הבחנה זו מוגדרת גם על־ידי ההנגדה בין פרה־נטל צ'י (Prenatal Qi) אל מול פוסט־נטל צ'י (Postnatal Qi).
צ'י מולד הוא הצ'י שאיתו האדם נולד, הצידה האנרגטית לדרך שאיתה כל נשמה מגיעה לעולם. הצ’י הנרכש נוצר ממכלול הדברים שמרכיבים את חייו של אדם בעולם הפיזי: מזון, מים, אוויר, תרגול־מרפא וכמובן חום ואהבה, המזינים את האדם ונותנים משמעות לחייו.
ההבחנה הבסיסית הבאה תהיה בין הצ'י הפנימי (Nei Qi) לצ'י החיצוני (Wei Qi) או הצ'י המגן (Guardian Qi).
הצ'י הפנימי מחיה את האיברים הפנימיים, את זוגות האיברים, את מח העצמות וכולי. לעתים תכופות הצ'י הפנימי מכונה גם הצ'י של המוח ומח העצמות.
הצ'י החיצוני בונה את קווי ההגנה האנרגטיים של גופנו ומתפקידו לשמור על שלושת קווי ההגנה האנרגטיים של האדם: קו ההגנה החומרי, קו ההגנה האנרגטי וקו ההגנה התודעתי. הצ'י המגן משמש כקו ההגנה האנרגטי של האדם מול כל גורם חיצוני: קור, חום, מחלה ויראלית, אנרגיה רגשית שלילית ועוד. בהמשך אפרט על מהותם, חשיבותם ותפקידם של קווי ההגנה השונים.
כאשר נדון בסדרות הצ'י קונג, נבחין בין אלה שמטרתן להעצים את הצ'י המגן לבין סדרות שמטרתן חיזוק הצ'י הפנימי, הזנה של האיברים הפנימיים או שטיפה (חידוש) של מח העצמות.
הבחנה בסיסית נוספת היא בין יין צ'י ליאנג צ'י, כלומר בין סוגי צ'י עם אפיון יאנגי לסוגי צ'י המזוהים עם יין. בטבלה שלפניכם דוגמאות נוספות להפכים המשלימים המיוצגים על־ידי יין ויאנג.
צ'י קונג – הגדרה רחבה
צ'י קונג מהווה אחד מארבעת הענפים העיקריים ברפואה הסינית, למעשה זוהי הגדרה רחבה שכוללת בתוכה סוגי תרגול רבים ואסכולות שונות, אך המשותף לכולם זה העבודה עם צ'י. אנסה לענות בקצרה מה זה צ'י? ניתן לתרגם את המושג כאנרגיית חיות או אולי מדויק יותר לומר, כמונח מדעי, ביו-אנרגיה.
ברפואה הסינית האנרגטית בדומה לדיקור או אקופרסורה, גם הצ'י קונג הרפואי עובד על אותו תרשים הזרימה האנרגטי ולכן ניתן לראותו כחלק ממשפחת השיטות המוגדרות כ- meridian derived medicine והיכולת לצבור, לאגור או להניע את הצ'י זהו הקונטקסט בו נכון להבין את ההגדרה צ'י קונג, מיומנות בעבודה עם צ'י או אם תרצו ביו-אנרגיה.
ישנן ארבע אסכולות מרכזיות בעולם הצ'י קונג והן נבדלות במטרה ובדרכי הפעולה, אך כאמור הן כולן פועלות מתוך אותה התובנה של המבנה האנרגטי האנושי. כמובן שניתן לחלק לתת חלוקות, אך בהגדרת מאקרו ארבעת המטרות מהן נובעות כולן תהיינה:
- צ'י קונג תודעתי לשם התפתחות אישית, הארה ופיתוח יכולות ספיריטואליות.
- צ'י קונג מעולם אמנויות הלחימה שנועד להגנה או התקפה באמצעות עוצמה אנרגטית.
- צ'י קונג רפואי ובו שימוש בסדרות תרגול, דמיון מודרך והקרנות אנרגיה לשם ריפוי הגוף.
- צ'י קונג לשם אריכות ימים, נגזרת זו חדשה-עתיקה ומקורה בצ'י קונג לשם הארה.
אז מה זה צ'י קונג מבחינת הכשרה? מתרגל שיטת צ'י קונג שחפץ להגיע לרמה גבוהה נדרש להקדיש כשעה ביום לכל הפחות לתרגול סדרות הבסיס במשך כמה שנים לפני שיוכל באמת לחוש ולשלוט בזרימה האנרגטית בגופו ואז הוא יכול להתחיל להתמחות בצ'י קונג רפואי, צ'י קונג לאמנויות לחימה או צ'י קונג תודעתי. אך את היתרונות הבריאותיים הפשוטים כגון שיפור בגמישות, ביציבה, ברמות הכאב ביום יום, שיווי המשקל ובעיקר ברמת האנרגיה ביום יום הוא על פי רוב חווה על בשרו כבר בשנה הראשונה לתרגול.
במהלך שלושת המחזורים הראשונים של קורס הכשרת מדריכי צ'י קונג בישראל ערכנו סקר בקרב תלמידי הקורס המקיף מכלולי בריאות רבים ולאחר סמסטר אחד בלבד (ארבעה חודשי תרגול) חולקו לסטודנטים שאלונים שמהם ניתן להתרשם מהשיפור הממוצע אותו הם חוו. לקריאת סיכום הסקר המלא לחץ כאן.
המאמר מוגש מאת אמיר פרלמן מייסד המכללה הישראלית לאמנויות פנימיות